?　　“碧玉妝成一樹(shù)高，萬(wàn)條垂下綠絲線(xiàn)。不知細(xì)對(duì)誰(shuí)裁出，二月春風(fēng)似剪刀。”是我國(guó)著名唐朝詩(shī)人賀知章的贊美春天的詩(shī)歌，形象的描寫(xiě)了春天。它總是悄悄的來(lái)到你身邊，你的脂肪是不是也隨著春天的步伐悄悄的來(lái)到了你身上。它的到來(lái)給你增添了很多煩惱，但是千萬(wàn)不要忘了你的春季 減肥 大計(jì)啊，下面的春季減肥竅門(mén)，教你如何一天瘦一斤， 健康 快速減肥!

　　1、享用中式蒸煮法烹調(diào)之食物，諸如蒸煮青菜、魚(yú)、蝦、雞肉等

　　舉例來(lái)看：喜歡吃水煮菜嗎很多人會(huì)說(shuō)NO，太沒(méi)滋味啦，其實(shí)，看過(guò)下面這位MM，你就會(huì)知道水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應(yīng)兼具哦!

　　2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時(shí)用噴壺來(lái)噴灑油，而不要用傾倒的方式

　　低脂無(wú)糖的營(yíng)養(yǎng)配餐：睡前四小時(shí)，請(qǐng)勿進(jìn)食菜單中如找不到可以找類(lèi)似食物。除了可DIY也可以直接外購(gòu)數(shù)量若未注明，則為一杯一碗或一個(gè)(大小選擇小)飲品若未注明，則多使用低卡低脂無(wú)糖(冷熱皆可)

　　3、想吃肉排或肉丸的話(huà)，寧愿用烤的而不要用炸的!選用絞肉時(shí)，最好以雞肉來(lái)代替牛肉

　　雞肉比起豬肉、牛肉等肉類(lèi)，明顯具有低脂低熱的特點(diǎn)，肉質(zhì)也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營(yíng)養(yǎng)豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動(dòng)物性蛋白質(zhì)的首選食物。

　　4、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子

　　最近不吃早餐的人越來(lái)越多，而一天的活力來(lái)源，又是早餐，因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外，因?yàn)橄憬妒堑蜔崃康氖称罚退闶钦跍p肥的人，也能毫不擔(dān)心地盡情食用。

　　春天總是給予我們希望，那么也讓我們?cè)诖禾旃钠鹩職猓呱蠝p肥的道路，你總會(huì)有一天走上美麗的康莊大道，那個(gè)時(shí)候就是你收獲希望的季節(jié)。不要灰心，鼓足你的勇氣，和我一起沖鋒吧!美好的未來(lái)就在你的眼前!