?　　“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲線。不知細(xì)對誰裁出，二月春風(fēng)似剪刀。”是我國著名唐朝詩人賀知章的贊美春天的詩歌，形象的描寫了春天。它總是悄悄的來到你身邊，你的脂肪是不是也隨著春天的步伐悄悄的來到了你身上。它的到來給你增添了很多煩惱，但是千萬不要忘了你的春季 減肥 大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤， 健康 快速減肥!

　　1、享用中式蒸煮法烹調(diào)之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等

　　舉例來看：喜歡吃水煮菜嗎很多人會說NO，太沒滋味啦，其實，看過下面這位MM，你就會知道水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應(yīng)兼具哦!

　　2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式

　　低脂無糖的營養(yǎng)配餐：睡前四小時，請勿進(jìn)食菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數(shù)量若未注明，則為一杯一碗或一個(大小選擇小)飲品若未注明，則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)

　　3、想吃肉排或肉丸的話，寧愿用烤的而不要用炸的!選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉

　　雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質(zhì)也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營養(yǎng)豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質(zhì)的首選食物。

　　4、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子

　　最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外，因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心地盡情食用。

　　春天總是給予我們希望，那么也讓我們在春天鼓起勇氣，走上減肥的道路，你總會有一天走上美麗的康莊大道，那個時候就是你收獲希望的季節(jié)。不要灰心，鼓足你的勇氣，和我一起沖鋒吧!美好的未來就在你的眼前!