?　　水桶腰是女性的大忌，因為有水桶腰，什么衣服都穿不出美了，想象著一件好看的衣服套在水桶上，也不怎么有美感的。那么， 減肥 腰部用纖體霜有效果么

　　腰部減肥，可以做一小套減肥操，專門減去腰部的贅肉，具體動作如下：

　　1、俯臥在沙發(fā)上，沙發(fā)可不能太軟哦，雙手雙腳伸直，同時向上抬起，保持10-15秒，做6-8次。

　　2、側(cè)臥在沙發(fā)上，注意臀部可千萬不能碰到沙發(fā)，一側(cè)手臂向前伸直，另一側(cè)手臂貼在身上，保持10-15秒，每一側(cè)做3-4次。

　　3、俯臥在小沙發(fā)上，讓髖部貼在沙發(fā)邊緣，雙腳固定，雙手握一個墊在腦后，身體慢慢向后仰，保持8-10秒，重復(fù)6-8次。

　　纖體霜含各類燃燒脂肪、保養(yǎng)皮膚的物質(zhì)。單獨使用纖體霜，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊松弛的肌膚。使用纖體霜要注意的事項有：

　　要讓纖體霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。

　　劇烈運(yùn)動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運(yùn)動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運(yùn)動半小時后開始釋放貯存的脂肪。

　　在使用纖體霜的同時進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內(nèi)會產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。基本的按摩手法傲姿纖體霜有詳細(xì)的說明。如果只是涂抹纖體霜而不進(jìn)行按摩，那效果則會減半。

　　常年使用同一種纖體霜并不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細(xì)胞減少對糖和脂質(zhì)的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換減肥霜的 品牌 和類型。