?　　綠瘦適合從來沒用用過 減肥 藥，之前沒有用過減肥產(chǎn)品先試一下效果的，小肚子凸起者、皮下脂肪過多，需要清脂者、便秘者。那么腹部減肥用綠瘦有效果么如何減腹部贅肉

　　綠瘦減肥藥倡導(dǎo)減肥吸肚子，以燃燒脂肪和消耗熱量來達(dá)到瘦身目的，塑造完美體形。采用高科技提取工藝、高純度提取薏減肥控脂成份制成的膠囊制劑，快速有效減肥，調(diào)節(jié)血脂，無任何副作用。專門的消脂因子，作用于腹部，后腰的贅肉，燃燒多余的脂肪，從而使腹部平坦，腰身再現(xiàn)。緊致皮膚。很多瘦身產(chǎn)品減后皮膚都會(huì)松弛，克脂閃電瘦含有多種維生素，減后皮膚不但不松，而且更加光滑圓潤。所以腹部減肥用綠瘦是有效果的，而且效果還是不錯(cuò)的喲!

　　那么除了用綠瘦減肚子之外，還有一些運(yùn)動(dòng)方法可以減肚子哦。如果你平躺時(shí)腹部還是高于身體，那么配合一些簡單的小動(dòng)作，才是燃脂的關(guān)鍵。千萬不要排斥局部運(yùn)動(dòng)。筆者教你一套簡單而有效的瘦腰腹的方法，就能讓腰變纖細(xì)，抹平小肚子。

　　坐在椅子上，抬高雙腿向一側(cè)彎屈，感覺腰部被牽拉。重復(fù)5次。換另一側(cè)同樣動(dòng)作。

　　雙手和膝蓋支撐在地面上，頭部、肩部、膝蓋等三點(diǎn)成一條直線，手指微微向內(nèi)側(cè)扣;雙臂彎屈使胸部盡量接近地面，身體保持平直;雙臂向上撐至最初的動(dòng)作。

　　直立，把紙巾盒立著放，不要讓它向左或向右倒 下。雙手叉腰，抬起挨著紙巾盒的那一側(cè)腿，讓它繞向紙巾盒的另一側(cè)，轉(zhuǎn)動(dòng)腿部時(shí)要盡量抬高膝蓋，以鍛練到腰部肌群。5分鐘以后，把紙巾盒拿到身體另一側(cè)，重復(fù)此動(dòng)作5分鐘。

　　平躺在墊子上，雙腳并攏向上抬起，距離地面45度為宜。此時(shí)，如果你感到腰部有點(diǎn)酸痛，那樣的話說明你的腰部沒有貼緊地面，要及時(shí)改善;雙膝向胸前靠攏，臀部不能貼在地上，要離開地面;還原平躺的動(dòng)作。此動(dòng)作重復(fù)10組。

　　仰臥，左手放在頭后，左肋向左擰轉(zhuǎn)，右膝抬起，左肘要盡量接近到右膝。復(fù)原，重復(fù)8次。另一側(cè)的動(dòng)作和此一致。