?　　 云開藥網(wǎng) 藥店 網(wǎng) 健康 提示：冬天穴位按摩 減肥 事半功倍

　　冬天天氣寒冷的緣故，很多人都變懶了，不愿運(yùn)動也不愛活動，脂肪都堆積在肚子上，這就造就了很多小肚子。冬天怎么減肥最有效？老中醫(yī)建議可以試試腹部穴位按摩。腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實(shí)施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

　　腹部正中線肚臍以上大約4寸處。調(diào)節(jié)身體消化機(jī)能，通便。

　　腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出）

　　肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

　　脈穴肚臍水平線上的側(cè)腹處。促進(jìn)全身的新陳代謝。

　　肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。

　　按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。

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