?　　肥胖癥極易導(dǎo)致多種并發(fā)癥，比如 糖尿病 ，心血管 疾病 等等，而且現(xiàn)在心血管疾病已經(jīng)上升到人類的第一殺手，可見肥胖癥對人類 健康 的危害是多么大。那么如何 減肥 快吃左旋肉堿膠囊好嗎

　　隨著國民生活水平的提高，越來越多的肥胖癥患者如雨后春筍般成長了起來，具有關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在國內(nèi)的肥胖癥患者已經(jīng)超過一億。

　　第一步，排毒。第一天就只吃蘋果，第二天只吃酸奶，第三天依舊吃蘋果。

　　第三步，規(guī)范飲食。早餐吃飽，午餐吃得晚一些，晚餐就吃一個蘋果。

　　第四步，運動燃脂。飯后40分鐘快走一小時。

　　注意：1、盡量不要喝水，以牛奶或酸奶代替，因為如果喝水，消耗蒸發(fā)的是水，就不是脂肪了。2、注意維生素及蛋白質(zhì)的適量攝取。

　　左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管如何鍛煉、如何節(jié)食，都不能消耗它。而左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內(nèi)便需要一個理想的肉堿含量平衡。