?　　隨著生活水平的日益提高，許多人運(yùn)動量偏少、活動方式不科學(xué)以及膳食搭配不合理，嚴(yán)重影響他們體質(zhì)的 健康 發(fā)展。那么，怎么 減肥 快能吃左旋肉堿膠囊嗎

　　減肥有四大類方法:分別是飲食減肥法、運(yùn)動減肥法、藥物減肥法、手術(shù)減肥法。如果要快速減肥瘦身，那么飲食和運(yùn)動結(jié)合是可以的，藥物減肥效果也可以。但是減肥要注意適度，不要影響健康。

　　左旋肉堿是一種人體必需的營養(yǎng)素，其功能與人體器官和組織的代謝密切相關(guān)。它作為載體以脂酰肉堿形式將中、長鏈脂肪酸從線粒體膜外轉(zhuǎn)運(yùn)到膜內(nèi)，在線粒體的基質(zhì)內(nèi)進(jìn)行β-氧化，從而達(dá)到降解脂肪的效果。從膳食中攝入是人體內(nèi)左旋肉堿的一個重要來源，它能提高機(jī)體對脂肪的利用，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解。如果體內(nèi)左旋肉堿缺乏，脂肪類代謝紊亂，會造成脂肪類物質(zhì)在肌纖維和肝臟中積累，產(chǎn)生肥胖和脂肪肝等。

　　左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進(jìn)入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進(jìn)入線粒體，不管如何鍛煉、如何節(jié)食，都不能消耗它。而左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運(yùn)工”。要想達(dá)到理想的脂肪燃燒程度，體內(nèi)便需要一個理想的肉堿含量平衡。