?　　肥胖癥是一組常見的、古老的代謝癥群。當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量，且達(dá)一定值時遂演變?yōu)榉逝职Y。那么，怎么瘦身快吃綠瘦 減肥 膠囊有效果么

　　減肥過度對身體不利，那么怎樣減肥才是安全 健康 并且有效的成了減肥朋友的大眾話題。推薦一些快速瘦下去的方式：1。操縱食量天天少吃點(diǎn)東西，每頓飯最好只吃個半飽，千萬欠好吃多了，就是味口好，也不另外。2。擇物而食很多食品你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等。通過飲食減肥：多吃新鮮水果，少飲果汁。因為，吃水果的飽腹感要比喝果汁明顯得多。提醒一點(diǎn)，有水果時最好不吃沙拉，水果拌上沙拉醬和糖就會熱量大增。如果有新鮮水果，盡量不去吃干果，干果去掉水分后熱量密度直線上升。

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