?　　肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來(lái)不便，更重要的是容易引起多種 疾病 ，加速衰老和死亡。 減肥 方法很多么，最快的懶人減肥方法 喝左旋肉堿膠囊可以嗎

　　我們多數(shù)在減肥的人，都周而復(fù)始的失敗再失敗，常常造成越減越肥。其實(shí)，是因?yàn)闆](méi)有找到正確的減肥方法，那么，懶人如何減肥

　　很多人常是用飲食減肥法來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥，常常要控制自己是食欲。很多肥胖者希望能夠減肥，但是減肥需要持之以恒的心，在現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)人都難以做到。而有些人因?yàn)闀r(shí)間比較忙，所以也沒(méi)多少時(shí)間來(lái)減肥。于是，大多數(shù)人正在尋求最快的懶人減肥方法，包括以下幾種：

　　一、音樂(lè)減肥法：研究顯示聽(tīng)輕音樂(lè)用餐可減少約20%的食欲，如果餐餐都是在這種環(huán)境下進(jìn)食，一個(gè)月累積下來(lái)可減重約1~3公斤。這種沒(méi)有壓力的減肥方法，不想節(jié)食又運(yùn)動(dòng)的朋友不妨一試。

　　二、睡覺(jué)減肥法：越年輕的人，睡眠消耗的能量越大，減重效果就會(huì)比較明顯，所有如果可能的話，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活動(dòng)量達(dá)到一定程度，接著好好的睡一覺(jué)，起床就會(huì)有瘦身效果。

　　三、餐前喝水法：餐前喝水，在吃飯前喝一杯水，可以減胃口，也會(huì)有飽感，這樣就不至于吃飯是吃太多了。

　　而于體重超重患者(體重指數(shù)≥24)可采取藥物治療。可以選擇左旋肉堿膠囊。左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中的一種必需的輔酶，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。左旋肉堿膠囊也叫維生素BT，是一種類維生素，要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量。左旋肉堿膠囊有以下功用：均衡減脂，同時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓您在不知不覺(jué)中燃燒脂肪;避免脂肪減掉不均勻的情況;避免減肥對(duì)心臟的影響，不僅不影響心臟，同時(shí)還可以提高心臟的機(jī)能;避免了 健康 減肥的超大運(yùn)動(dòng)量，節(jié)省了大量的時(shí)間，適當(dāng)?shù)目茖W(xué)運(yùn)動(dòng)就可以配合左旋肉堿膠囊達(dá)到理想的效果。