?　　肥胖是由多種因素引起的，有生理原因如成年人、中年人易肥胖、女性易肥胖;生化原因如：新陳代謝率低易肥胖;社會(huì)原因如：肥胖與社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、家庭條件、朋友范圍、業(yè)余活動(dòng)形式及不良生活習(xí)慣都有關(guān)。那么，懶人能吃左旋肉堿膠囊 減肥 么

　　左旋肉堿 (L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來(lái)源，對(duì)人體無(wú)毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，在2003年被國(guó)際肥胖 健康 組織認(rèn)定為最安全無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

　　左旋肉堿必須配合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)揮作用，左旋肉堿剛問世的時(shí)候是運(yùn)動(dòng)員的專利，運(yùn)動(dòng)員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉(左旋肉堿在中國(guó)高檔健身房已經(jīng)存在N年了)。所以說(shuō)，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機(jī)，機(jī)油是需要你來(lái)提供的!左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時(shí)候增加數(shù)倍脂肪的消耗，如果你拒絕運(yùn)動(dòng)，效果不會(huì)太大!相反，每天以科學(xué)的方式運(yùn)動(dòng)5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)掉的脂肪。