?　　我們大家都了解 高血壓 無論是在平日的生活中還是說在臨床上都是一種發(fā)病率十分高的心血管 疾病 ，高血壓的出現(xiàn)不僅僅對患者的心血管有一定的危害，嚴重的話還會導(dǎo)致患者失去寶貴的生命。在生活中很多高血壓患者是不能夠間斷藥物治療的，而且還需要注意進行適合的飲食，否則就會因為飲食不當而導(dǎo)致高血壓患者的癥狀出現(xiàn)，所以說對于高血壓患者來講，飲食對于高血壓患者十分的重要，下面就介紹高血壓飲食療法。

　　1、芹菜：芹菜是降壓的瑰寶，其間包括維生 素能 下降毛細血管的通透性，添加血管彈性，除了下降血壓，而且還避免硬化的動脈和毛細血管決裂。但在芹菜時，最佳是采取了生的或冷的方式，以充分發(fā)揮其降壓效果。

　　2、海帶：對于高血壓患者來講，生活中的一些高脂肪的食物是最應(yīng)忌諱，但也包括脂肪是 健康 的不飽和脂肪，能夠定心食用。但在還富含膳食纖維，能夠協(xié)助人體調(diào)順胃，以促進膽固醇的分泌效果。

　　3、馬鈴薯：馬鈴薯富含豐厚的鈣與鉀，可以有效的防治高血壓和堅持心臟健康。而且馬鈴薯還富含豐厚粘液蛋白，這是一種特別的維護液，它能夠避免汗水管壁脂肪堆積，堅持血管彈性，能有用地避免動脈粥樣硬化。

　　1、高血壓患者必須要控制平時熱能的攝入：在平時可以使一些復(fù)合糖類的食物，常見的包括淀粉、玉米、小米、規(guī)范面粉、燕麥等植物纖維較多的食物，這些食物推進腸道活動，有利于膽固醇的分泌。

　　2、約束脂肪的攝入：膳食中應(yīng)約束動物脂肪的攝入，在做飯的時候可以選擇一些植物油。高血壓患者也可多吃一些魚，因為海魚富含不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，然后下降血漿膽固醇，避免中風。

　　3、適量攝入蛋白質(zhì)：高血壓患者每天的蛋白質(zhì)攝入量為每公斤體重攝入1克最好。其間植物蛋白占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能避免腦卒中的發(fā)作。每周還應(yīng)吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改進血管彈性和通透性，添加尿鈉排出，然后下降血壓。

　　通過上述的講解之后，我們一定對高血壓飲食療法有了比較詳細的了解。雖然說正規(guī)的飲食可以確保高血壓的癥狀得到緩解和控制，但是高血壓患者在進行飲食的時候必須要在專業(yè)高血壓治療 醫(yī)生 的指導(dǎo)或者是建議下進行正規(guī)的飲食。千萬千萬不要因為我們自己或者是家人的大意出現(xiàn)飲食不當導(dǎo)致高血壓癥狀加重的情況出現(xiàn)。

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