?　　近些年來，隨著社會經(jīng)濟不斷的發(fā)展，在人們生活中出現(xiàn)了亞身心 健康 的現(xiàn)象。特別 高血壓 的現(xiàn)象，隨著年齡增大，中老年人患上高血壓有迅速增加的勢頭不容忽視，那么高血壓如何護理？

　　臨床醫(yī)學(xué)上，高血壓是可以預(yù)防和控制的 疾病 ，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質(zhì)量，有效降低疾病負擔(dān)。關(guān)于高血壓如何護理？下面不妨跟隨著 云開藥網(wǎng) 小編的步伐一起來探詢一下吧！

　　1.休息早期患者宜適當(dāng)休息，尤其是工作過度緊張者。對血壓較高，癥狀明顯或伴有臟器損害表現(xiàn)者應(yīng)充分休息。通過治療血壓穩(wěn)定在一般水平、無明顯臟器功能損害者，除保證足夠的睡眠外可適當(dāng)參加力所能及的工作，并提倡適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、做操、打太極拳等，不宜長期靜坐或臥床。

　　2.飲食應(yīng)適當(dāng)控制鈉鹽及動物脂肪的攝入，避免高膽固醇食物。多食含維生素、蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)控制食量和總熱量，以清淡、無刺激的食物為宜。忌煙酒。

　　3.心理護理探詢患者的性格特征和有無引起精神緊張的心理社會因素，根據(jù)患者不同的性格特征賦予指導(dǎo)，訓(xùn)練自我控制的能力，同時指導(dǎo)親屬要盡量避免各種可能導(dǎo)致患者精神緊張的因素，盡可能減輕患者的心理壓力和矛盾沖突。

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