謠言1：高血壓沒(méi)有癥狀，就不需要治療。

經(jīng)常聽(tīng)到患者說(shuō)：什么癥狀都沒(méi)有，對(duì)生活也沒(méi)有影響，就不吃藥了吧？

沒(méi)癥狀不能說(shuō)明血壓已經(jīng)正常，沒(méi)有癥狀不等于沒(méi)有病，高血壓對(duì)靶器官(如：心、腎、腦)的侵害已開(kāi)始，只是身體尚能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，故無(wú)臨床表現(xiàn)。

越早治療，獲益越大，血壓越早得到控制，越能保護(hù)心血管，預(yù)防多器官功能受損。

謠言2：血壓正常了，就能停藥了吧。

臨床除了“沒(méi)癥狀就不吃藥”的患者，也常碰到“血壓正常就停藥”的患者，這種做法也不對(duì)！高血壓不是感冒，患者不能憑感覺(jué)自己停藥或者減藥量！

擅自停藥，血壓會(huì)再次升高，血壓波動(dòng)過(guò)大，對(duì)心、腦、腎的損害更嚴(yán)重。

正確的做法是：遵醫(yī)囑！遵醫(yī)囑！遵醫(yī)囑！定期復(fù)診血壓正常的情況下，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減少藥物的劑量和藥物的種類(lèi)；在減藥過(guò)程中，必須密切監(jiān)測(cè)血壓變化。

謠言3：降壓藥傷肝、傷腎，不能輕易吃。

一些患者認(rèn)為長(zhǎng)期服用降壓藥對(duì)身體有害，傷肝傷腎，所以會(huì)選擇保健品、降壓茶、降壓手表等。

其實(shí)，傷腎的不是藥物，而是因?yàn)殚L(zhǎng)期高血壓得不到控制，容易合并腎病、糖尿病，進(jìn)而影響腎臟功能。這比藥物的副作用要大的多。

謠言4：電子血壓計(jì)不準(zhǔn)，每次測(cè)數(shù)值都不一樣。

目前中國(guó)家庭血壓監(jiān)測(cè)指南推薦驗(yàn)證合格的上臂式電子血壓計(jì)，不準(zhǔn)也許是血壓計(jì)出現(xiàn)問(wèn)題或是測(cè)量方法不對(duì)，如果是血壓計(jì)有問(wèn)題，可以到器械店進(jìn)行校準(zhǔn)。

如果是測(cè)量方法有問(wèn)題，我們總結(jié)了“準(zhǔn)確測(cè)量血壓需要注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)問(wèn)題”，趕緊對(duì)照一下測(cè)量血壓的過(guò)程中是不是做錯(cuò)了。

選擇電子還是水銀血壓計(jì)？

很多人是水銀血壓計(jì)的忠實(shí)粉絲，但實(shí)際上，電子血壓計(jì)更安全可靠。水銀血壓計(jì)容易產(chǎn)生人為誤差且存在水銀泄漏的隱患；電子血壓計(jì)的準(zhǔn)確性和重復(fù)性較好，使用方法易掌握。

合適的袖帶很重要

測(cè)量血壓不準(zhǔn)確最常見(jiàn)的原因就是袖帶不合適，太小或者太大都不行！大多數(shù)人可使用標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格袖帶；肥胖者或臂圍大者可使用大規(guī)格袖帶；兒童或臂圍過(guò)小的成年人可使用小規(guī)格袖帶。

準(zhǔn)備工作要做好

測(cè)血壓前30分鐘不要運(yùn)動(dòng)、喝咖啡和吸煙；測(cè)血壓前要排尿，靜坐休息3~5分鐘；建議穿寬松的衣服，不要把袖子擼上去。

量左手還是右手？

初次測(cè)血壓，應(yīng)兩只手臂都量，以血壓高的一側(cè)為準(zhǔn)，長(zhǎng)期固定該側(cè)。

坐著量還是躺著量？

測(cè)血壓應(yīng)該坐著。如果情況不允許，可以躺著測(cè)量，取仰臥位，不能側(cè)臥。記住，袖帶與心臟保持在同一高度。

什么時(shí)間量最好？量幾次？

建議早、晚各測(cè)量2-3次，取平均值，這兩個(gè)時(shí)間最能反映血壓的基礎(chǔ)狀態(tài)。

什么水平比較滿(mǎn)意？

診室血壓小于140/90；家庭自測(cè)血壓小于135/85。如果可以耐受，多數(shù)病人建議進(jìn)一步降到130/80 mmHg。