?　　其實(shí)在我們?nèi)穗S著年齡的增長(zhǎng)身體里面出現(xiàn) 高血壓 也是非常正常的一種狀況，因?yàn)楫?dāng)我們?nèi)梭w的抵抗力下降的時(shí)候，那么身體里面的動(dòng)脈壓就會(huì)逐漸的升高。所以在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)高血壓也是非常正常的，所以當(dāng)出現(xiàn)高血壓的時(shí)候首先患者自己不要過(guò)度緊張。

　　所以當(dāng)我們?nèi)梭w出現(xiàn)高血壓的時(shí)候患者自己一定要特別的清楚自己最近的身體是不是有出現(xiàn)什么樣特殊的情況，而一旦確認(rèn)為患上高血壓的話(huà)，那么在自己的飲食上面應(yīng)該多加的注意。最好是多吃一些胡蘿卜含維生素b，鈣，鐵，納等一些食物。而且在自己平日的生活里面還要注意勞逸結(jié)合，不要讓自己白天的身體處于虛弱的狀態(tài)，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)要注意保證自己的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。在患上高血壓的時(shí)候患者最好就不要吸煙喝酒了。

　　其實(shí)當(dāng)我們?nèi)梭w患上高血壓的時(shí)候應(yīng)該少喝咖啡，濃茶等一些刺激性的飲料，因?yàn)楝F(xiàn)在酒已經(jīng)被列為高血壓發(fā)病的重要一個(gè)因素，所以在這方面患者自己要多了解一點(diǎn)的，在飲食上面最好是以素食為主。因?yàn)樗厥车脑?huà)是可以及時(shí)的降低身體里面的血壓，從而也會(huì)增加其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且在另一方面患者還要適當(dāng)?shù)娜?hù)外做一些體育的鍛煉，這個(gè)鍛煉是需要柔和的不能劇烈。

　　當(dāng)出現(xiàn)高血壓的時(shí)候患者的身體有可能會(huì)發(fā)生頭痛，煩躁，惡心，嘔吐，視力模糊等一系列的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的說(shuō)和患者不要擔(dān)心自己是不是患上了什么樣的不治之癥，只要患者及時(shí)的檢查并且積極的配合 醫(yī)生 的治療，那么不管是什么樣的 疾病 都可以緩解的。

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