?　　現代社會緊張的生活節奏是否讓你的身體零件出現問題了呢？時時刻刻留意自身的身體，一旦發現自身的身體是出現 腎虛 的癥狀，一定要加以調理，以防止它惡化。

　　對于腎虛這個概念，是否許多人仍然不清楚，什么是腎虛。接下來，由我為大伙解答吧。

　　那么，什么是腎虛呢，腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的癥狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精、早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以 補腎 為主。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理。

　　對于女人來說：影響眼部身心 健康 ，導致月經不調，嚴重影響性欲等等；

　　對于男人來說：氣血兩旺、血熱，肝火旺、耳鳴，易怒、提不起精神，陽痿早泄等等；

　　那么腎虛怎么辦？下面小編將帶領你通過飲食來治療腎虛。

　　女人腎虛吃什么食物呢？山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子，這些食物都是性平、味甘，為補腎佳品。凡腎虛的人，都應該要多吃。還要多吃一些富含維生素C的蔬果，如西紅柿、獼猴桃、草莓等以及一些含熱量高、蛋白質低的食品，如土豆、地瓜、藕等，以補充能量，減少體內蛋白質的分解。

　　男人腎虛吃什么食物呢？中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的身心健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。

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