?　　瘦身不只是一種對(duì)外形美的追求，也是對(duì)身體 健康 的追求，它代表了一種生活態(tài)度;那就是：積極營(yíng)造自我，這是凰瘦顧問式 減肥 網(wǎng)對(duì)“瘦身”的定義。為了愛情、事業(yè)、美麗、健康，各類奇怪的能用的減肥方法人們都會(huì)去嘗試。但行動(dòng)上的積極減肥，不是脫離開人的心理而存在的，有的人起初幾個(gè)月甚至半年都能很好地堅(jiān)持，但不久就開始放松要求，并使體重發(fā)生了反彈。如此反復(fù)上幾回，最終失去減肥的信心與意愿。那么，如何瘦身好能用減肥貼么

　　1.多吃膳食纖維高的食品 　　膳食纖維可以減緩食品釋放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維的攝入量應(yīng)該為20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉類幾乎不含。

　　2.多吃豆制食品 　　豆制類食品也是很好的低脂食物。并且富含維生素和蛋白質(zhì)。每天應(yīng)注意攝入適當(dāng)?shù)亩怪破罚纾憾垢⒍節(jié){、豆奶等。 　　3.多吃些蛋白質(zhì)少吃些脂肪 　　蛋白質(zhì)可以提高你的新陳代謝率，因?yàn)槟愕纳眢w在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質(zhì)，要消耗25克，實(shí)際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在你的體內(nèi)。

　　4.多吃富含維生素的食物 　　維生素被稱為維持生命的營(yíng)養(yǎng)素，可見維生素的作用，在維生素中有些維生素是機(jī)體脂肪代謝的必需參與者，如維生素BT，它在減肥過程中可發(fā)揮如下的作用：通過促進(jìn)氧化和全身新陳代謝，來幫助實(shí)現(xiàn)控制體重的目的;直接調(diào)節(jié)和增強(qiáng)新陳代謝，全面提高骨骼、肌肉發(fā)育水平，促進(jìn)脂肪代謝，直接具有減肥作用。

　　5.吃好午餐吃少晚餐 　　在下午2點(diǎn)前攝入了一天中60%的熱量，剩下的熱量留給晚餐，因此秘訣就是早些吃晚飯，讓中午餐成為主餐，而少吃晚餐。

　　減肥貼通過藥物穴位刺激，恢復(fù)正常新陳代謝、平衡能量代謝、物質(zhì)代謝，抑制脂肪的合成、促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪的分解，重建體內(nèi)脂肪代謝平衡機(jī)能;調(diào)理內(nèi)分泌，排除體內(nèi)“三瘀”，斬?cái)啻嬖谟隗w內(nèi)的“肥根兒”，徹底解決肥胖問題，健康安全不反彈。 調(diào)節(jié)胃腸道、胰臟等臟腑功能，改善人體內(nèi)環(huán)境，進(jìn)而充分阻斷多余脂肪在體內(nèi)的再蓄積。

　　瘦身自然能用減肥貼的，首次使用減肥貼時(shí)，可連續(xù)貼敷24小時(shí)，最好是當(dāng)天晚上沖完涼后，把肚臍擦干水分，取出貼劑直接貼敷即可。