?　　隨著人們物質生活的提高，肥胖的人數(shù)也在日益攀升， 減肥 、瘦身、美體成了女性朋友談論的話題和一生追求的目標。那么，快速減肥方法用減肥貼效果如何

　　1、赤腳走 　　赤腳走的方法建議大家可以在有鵝卵石的地方進行，又或者是自己在家里準備一個帶有圓潤突起的墊子之類的輔助工具。赤腳走，走鵝卵石等這些方法主要的目的是刺激腳掌心。因為腳掌心在平常的時候都是但以得到刺激鍛煉的部位，赤腳走可以令腳從鞋襪中解放出來，是腳心的穴位接受刺激。

　　2、按揉腳趾 　　首先先坐下，然后用雙手抓住左腳的大趾，接著以圓周揉搓的方式按摩腳趾，揉大約兩分鐘的時間。揉完大趾之后可以揉一下其他小趾的外側。這個揉搓的方法不僅可以幫助瘦身，同時還能起到增強記憶力的作用。因為小腳趾是小腦的反射區(qū)，小腦和人的記憶有關，所以揉小腳趾可以增強記憶力。

　　3、腳底摩擦 　　首先想躺下來，可以躺在床上，也可以躺在地上，接著將雙腳同時抬起，然后讓兩腳掌相互接觸，接著開始相互摩擦。用力地摩擦2分鐘時間，知道感覺到雙腳掌有溫度發(fā)熱即可。這樣的腳掌摩擦的方法，可以使腳底的血液循環(huán)暢通，在短期內就可以增強身體的排毒燃脂功能，有助減肥，在腳底摩擦的時候，雙手也可以一起摩擦。

　　用減肥貼效果是相當不錯的，減肥貼能夠進行藥物穴位刺激、理氣活血排“三瘀”：排瘀收腹貼根據(jù)中醫(yī)講究辯證施治、開通閉塞、引導陰陽的理論，通過人體百穴之王—神闕穴的吸收，藥療+穴療，對經(jīng)絡和臟腑進行全面的調節(jié)疏導、活氣血、利水濕、增強脾胃的運化功能，平衡陰陽，調節(jié)內分泌，促使體內供需的負平衡，徹底消除人體的致胖因素—“三瘀”。