?　　有時(shí)總會(huì)覺(jué)得自己有“水桶腰”，看著腰部的贅肉真心覺(jué)得不想出門(mén)。想要擺脫贅肉，秀出完美曲線，這到底難嗎腹部到底該怎樣 減肥 呢用纖體霜有效果嗎

　　每天朝九晚五坐在辦公桌前，許多上班族缺乏運(yùn)動(dòng)，坐姿不佳，腹部的位置很容易堆積脂肪，變成小“腹”婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘為主要的成因。腸道內(nèi)長(zhǎng)期積聚廢物和毒素未能正常排出體外，日積月累下，腹部就會(huì)有脹脹的感覺(jué);這亦會(huì)影響身體的血液循環(huán)，令新陳代謝及消化減慢，最后令腹部囤積脂肪。

　　除此之外，經(jīng)常飲用有氣泡的飲品，如啤酒等，也會(huì)使腹部腫脹。那么在使用纖體霜的同時(shí)，只需配合運(yùn)用腹部呼吸和多喝水，就能明顯地改善這個(gè)問(wèn)題。早晚各練習(xí)一次，帶動(dòng)腸道的伸縮活動(dòng)，從而解決便秘問(wèn)題。呼吸方法：躺地，雙腳屈成 45 度，雙手平放腹部，以鼻吸氣 3 秒，然后用口呼氣 6 秒，一手輕壓腹部，另一只手?jǐn)R在腰背下，感覺(jué)背后微微壓下;最后以鼻呼氣 1 秒，雙手將腹部?jī)蓚?cè)肌肉向內(nèi)按，固定腸部位置，集中運(yùn)動(dòng)。整套 10 秒運(yùn)動(dòng)重復(fù)做 5 次。

　　使用纖體霜時(shí)，不同的部位需要不同的按摩手法，原則上通常是從離心臟遠(yuǎn)的位置向近的位置順序按摩，由下往上，由內(nèi)向外的方向按摩。用于腹部時(shí)，可以先將纖體霜均勻涂抹于腹部，然后以順時(shí)針?lè)较蚣右赃m度按摩，直至產(chǎn)品被完全吸收。打圈按摩時(shí)也可用雙手手掌輕拍腹部皮膚，以加速血液循環(huán)，幫助皮膚對(duì)有效成分的吸收。