?　　OL一族每天都忙碌于工作，應(yīng)該來(lái)說(shuō)是不會(huì)發(fā)胖的，但是為何白領(lǐng)會(huì)越來(lái)越胖呢看著自日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無(wú)淚，自己姣好的身材哪去了想到要快速 減肥 ，恢復(fù)苗條身材。那么，快速瘦身喝曲美減肥藥有效果嗎

　　導(dǎo)致肥胖的原因不少。1、工作壓力大，減緩新陳代謝，容易胃口大開(kāi)。2、活動(dòng)時(shí)間少：上下班都不愛(ài)動(dòng) “坐等”肥胖上門(mén)。3、飲食不科學(xué)：白天太馬虎 晚上太豐富。4、睡眠不足：生理時(shí)鐘紊亂 影響“瘦素”分泌。

　　目標(biāo):抻拉手臂，提高消化效率。在正坐在座位上的時(shí)候，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因?yàn)樗腻憻捫Ч芎?，你可以讓?dòng)作開(kāi)放度更高一些。這樣放松深度會(huì)更好。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:重復(fù)8次即可。

　　正坐座椅之后，左腿擱在右腿膝蓋處，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，轉(zhuǎn)體到最大程度后，保持一秒鐘返回，交換方向重復(fù)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:重復(fù)10次即可。

　　與椅面里"觸而不壓”的半蹲狀，保持雙腿肌肉緊張，同時(shí)雙手扶住腰眼部位，向正前方偏上的部位頂起全身。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:整個(gè)動(dòng)作不超過(guò)45秒即可

　　站立或正坐姿勢(shì)皆可，雙手抱頭至頸后，保持雙臂靜止，用背部的力量使兩側(cè)背肌夾緊，反復(fù)重復(fù)動(dòng)作。動(dòng)作強(qiáng)度:整個(gè)動(dòng)作不超過(guò)45秒.

　　其實(shí)運(yùn)動(dòng)并不需要整塊的時(shí)間特地來(lái)運(yùn)動(dòng)，平常的一些小動(dòng)作，小習(xí)慣也可以幫助你很好的消耗身上多余的脂肪哦，比如上述的幾種運(yùn)動(dòng)，對(duì)你保持好身材是非常有幫助的哦!

　　當(dāng)然，如果可以配合減肥藥進(jìn)行減肥，效果會(huì)更加明顯。有人問(wèn)，快速瘦身喝曲美減肥藥有效果嗎因?yàn)榍缹?dǎo)致心血管 疾病 風(fēng)險(xiǎn)增大，所以最好不要服用。