?　　手臂贅肉太多，連帶著肩膀附近的肌肉也是松松的沒有線條。這對愛美的MM來說，是一個大的困擾。那么，喝綠瘦 減肥 膠囊能快速瘦手臂嗎手臂減肥的方法有哪些

　　在減肥瘦手臂期間，在飲食方面最好要注意幾點，首先是盡量的多喝水，但是要注意最好不要喝冰的冷飲;然后平時不要吃口味過重的食物;多吃富含纖維的水果和蔬菜。七麗女性

　　另外，要消除手臂浮腫，還要多吃促進血液循環(huán)的食物，比如說，西紅柿、蘋果、檸檬、獼猴桃和西柚等。此外，對那些高熱量、高脂肪的食物，也要敬而遠之。tml猴桃

　　也可以通過運動來瘦手臂，下面介紹幾款簡單的手臂運動：

　　雙腳分開約為肩膀?qū)挾日玖?，雙手各持一個啞鈴，手臂緊貼身體兩側(cè)，掌心向上。

　　雙臂向體側(cè)打開直至肩膀高度，保持肘部微微彎曲，重復12次。

　　雙腳分開大約胯部寬度站立，雙手各持一個啞鈴。右掌心向上，左手緊貼身體一側(cè)。

　　左腿向前跨出一步，彎曲膝蓋至九十度，彎曲右臂，手持啞鈴舉至肩膀高度。

　　回復到起始動作，換另一邊重復做六次。

　　和西柚等556_綠瘦100%純天然，不含激素，抗生素等化學成分，對人體無任何毒副作用，不頭暈，不乏力，不腹瀉，在無需刻意忌口節(jié)食，運動的情況下輕松減肥。該品具有特強的游離性，能自動向脂肪集中的部位靠攏，消除脂肪;靶向減肥，特別對腰，腹，腿，背等部位減肥作用更明顯。收腹提臀，美體塑身。