?　　 糖尿病 是一種常見的 疾病 ，如果患者患有糖尿病會(huì)出現(xiàn)多尿，口渴，口干，體重偏輕，出汗，身體疲憊，乏力的現(xiàn)象，所以患者是需要進(jìn)行治療的，一般患者可以采 用藥 物治療的方法，但是患者也可以采用自我療法來進(jìn)行治療。那么下面我們來看一下糖尿病的自我療法有什么。

　　糖尿病患者可以改變自己的飲食習(xí)慣：患者在平時(shí)生活中具體的飲食選擇上，可以多攝入一些低熱量，零膽固醇，低脂肪，低糖分的四低的食物。常見的這些食物有洋蔥，白菜，芹菜，包菜，苦瓜，冬瓜，黃瓜、南瓜、高粱等食物。同時(shí)還要注意每天炒菜的時(shí)候要食用食物油，平時(shí)需要注意少食用油炸，油膩的食物，牛肉，羊肉，肥肉類，蛋類等高膽固醇、高脂肪、高糖分的食物。患者平時(shí)也要注意自己的生活習(xí)慣，平時(shí)不要抽煙喝酒，不要喝一些咖啡或濃茶之類的東西，患者可以多喝一些水。

　　糖尿病患者可以采用運(yùn)動(dòng)療法來進(jìn)行治療，患者也需要適量的參加一下體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘悄虿≈饕强窟\(yùn)動(dòng)來消耗自身的血糖、脂肪，患者在合理的運(yùn)動(dòng)之后從而就會(huì)達(dá)到降低自身的血糖的最終目的。患者可以參加一些如跳舞，跑步，打太極、散步等一些小運(yùn)動(dòng)，但是同時(shí)患者也要注意不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)累了的時(shí)候也要注意適當(dāng)?shù)男菹⒁幌隆?

　　如果患者患上糖尿病的現(xiàn)象，患者需要注意平時(shí)飲食的時(shí)候要清淡，不要吃太多油膩，辛辣，刺激，含糖量高的食物，患者不要抽煙喝酒，平時(shí)不要產(chǎn)生太大的壓力，平時(shí)要注意保持良好的心情，不要熬夜，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。