?　　 高血壓 患者在平常生活中可以多吃一些芹菜，其實芹菜里面是還有一些纖維素的，可以選擇將芹菜連根洗干凈，然后切成段最后跟米一起煮成粥，其實芹菜粥具有很好的降血壓，降血脂效果，大部人服用一段時間招臨床癥狀就會明顯改善，當然患者平常的生活中也可以多吃一些芹菜。

　　高血壓患者平常生活中也可以選擇性地多喝一些羅布麻五味子茶，一般都是選擇將羅布麻葉五味子用開水沖泡。羅布麻五味子都是比較常見的具有降血壓效果的中藥材，能夠很好地改善高血壓癥狀，但也是能夠預防出現冠心病的。

　　高血壓患者在平常生活中也可以選擇吃一些荷葉粥，其實荷葉粥具有很好的降血壓，降血脂效果，一般都是選擇張新鮮的荷葉洗干凈煎湯，然后將荷葉湯煮成粥，最后加入一些冰糖，在早餐和晚餐服用效果都是不錯的。

　　以上詳細介紹了高血壓患者的一些飲食方法，希望對朋友們會有一定的幫助.患者在平常生活中最好是可以多吃具有降血壓效果的食物，對治療效果還是有幫助的.平常在生活中也可以多吃一些靈芝黑木耳香菇等，還應該多吃一些優質的蛋白質，可以多吃一些魚，其實魚是屬于高蛋白低脂肪的食物，飲食還是以清淡為主，最好是可以多吃一些水果和蔬菜。高血壓患者在平常生活中最好是避免抽煙，因為煙會對人體的心臟和血管造成一定的刺激性，這樣做會加重動脈粥樣化的形成，少吃一些東西的脂肪。最后希望高血壓患者保持一個平衡的心態，不要太過于焦慮每天可以做一些運動增強個人的體質。

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