?　　其實在我們?nèi)穗S著年齡的增長身體里面出現(xiàn) 高血壓 也是非常正常的一種狀況，因為當(dāng)我們?nèi)梭w的抵抗力下降的時候，那么身體里面的動脈壓就會逐漸的升高。所以在這個時候出現(xiàn)高血壓也是非常正常的，所以當(dāng)出現(xiàn)高血壓的時候首先患者自己不要過度緊張。

　　所以當(dāng)我們?nèi)梭w出現(xiàn)高血壓的時候患者自己一定要特別的清楚自己最近的身體是不是有出現(xiàn)什么樣特殊的情況，而一旦確認(rèn)為患上高血壓的話，那么在自己的飲食上面應(yīng)該多加的注意。最好是多吃一些胡蘿卜含維生素b，鈣，鐵，納等一些食物。而且在自己平日的生活里面還要注意勞逸結(jié)合，不要讓自己白天的身體處于虛弱的狀態(tài)，在晚上睡覺的時候會要注意保證自己的睡眠時間和質(zhì)量。在患上高血壓的時候患者最好就不要吸煙喝酒了。

　　其實當(dāng)我們?nèi)梭w患上高血壓的時候應(yīng)該少喝咖啡，濃茶等一些刺激性的飲料，因為現(xiàn)在酒已經(jīng)被列為高血壓發(fā)病的重要一個因素，所以在這方面患者自己要多了解一點的，在飲食上面最好是以素食為主。因為素食的話是可以及時的降低身體里面的血壓，從而也會增加其他營養(yǎng)的吸收，而且在另一方面患者還要適當(dāng)?shù)娜敉庾鲆恍w育的鍛煉，這個鍛煉是需要柔和的不能劇烈。

　　當(dāng)出現(xiàn)高血壓的時候患者的身體有可能會發(fā)生頭痛，煩躁，惡心，嘔吐，視力模糊等一系列的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的說和患者不要擔(dān)心自己是不是患上了什么樣的不治之癥，只要患者及時的檢查并且積極的配合 醫(yī)生 的治療，那么不管是什么樣的 疾病 都可以緩解的。