?　　近年來，在城市工作的都市人工作壓力不斷加重，隨之出現一些亞身心 健康 現象，其中 腎虛 就是這現象的表現癥狀之一。隨著社會生活的提高，人們意識到保養身體重要性，人們都會通過自已一些保養方法去進行進補。那么腎虛吃什么食物更補？

　　中醫認為腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的癥狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精、早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以 補腎 為主。由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的 用藥 .因此男人補腎要補腎氣、填精元，補元陰、壯元陽，使其陰陽平衡。這樣才能更好達到增強生命原動力，提高生活質量的目的，從而達到更好治療效果。

　　在日常生活中，我們隨處都可以見到一些 保健 食物，關于腎虛吃什么食物更補這一問題，我們可以食用含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。還可以食用一些海產品，如：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。在我們日常生活上常見一些食品如蜂蜜，巧克力等等食品都有很好的治療效果。

　　此外，凡富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。這些食物對于腎虛的患者都有很好進補效果.如果您還有什么不明白的地方，可以直接登錄 云開藥網 網上 藥店 （免費線上解答醫 醫師 或撥打咨詢熱線400-820-2755，咨詢企業：，我們云開藥網醫醫師將為您進行最專業的用藥指導，歡迎您咨詢。