?　　隨著生活質(zhì)量的提高，越來越多的人患上了 糖尿病 。成為危害人類 健康 的一大慢性 疾病 。那么如何預(yù)防糖尿病呢

　　1.正確合理的進食，禁忌暴飲暴食。營養(yǎng)過量，肥胖，不運動都是引發(fā)糖尿病的重要原因。適當(dāng)?shù)难a充熱量，使用遞延低糖的食物。

　　2.定期測量血糖，盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病，尤其中老年人的常規(guī)測試。即使血糖正常，仍要定測測量。如出現(xiàn)視力下降，多尿是飲。白內(nèi)障一些癥狀。一定及時就診，早治療，控制病情。

　　3.糖尿病患者并發(fā)癥，患者因并發(fā)癥而危及生命。要對糖尿病并發(fā)癥合理治療。

　　4.養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，肥胖是導(dǎo)致糖尿病的主要原因。脂肪過多，糖堆積容易引發(fā)糖尿病。如果是肥胖人群，一定要主意多鍛煉，注意預(yù)防糖尿病。

　　5.形成良好生活習(xí)慣，多數(shù)白領(lǐng)長期處于工作壓力，大腦長期處于疲勞狀態(tài)。活動時間少，應(yīng)酬多。這些不健康的生活方式，應(yīng)該改變，預(yù)防糖尿病。

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