麻豆一区一区三区四区,精品国产乱码久久久久久婷婷,老色鬼精品视频在线观看播放,视频一区中文

根據國家規定,OTC藥品、處方藥非質量問題,一經售出暫不支持退換貨。藥品包裝更換頻繁,實際包裝以收到實物為準! 另外按藥監局規定:請憑處方箋進行處方藥的需求登記。謝謝配合!
當前位置: 云開藥網> 疾病> 糖尿病> 糖尿病介紹> 教你控制糖尿病的11個方法

教你控制糖尿病的11個方法

2017-05-16 來源:網絡
?  患了 糖尿病 應該怎么辦?下面就是 云開藥網 小編和大伙分享的11個控制糖尿病的方法。只有你學會了以下的11點,就能很容易地控制糖尿病。

  患有糖尿病并不意味著你不能吃你愛吃的食物。但你要知道如何去選擇食物,知道食物會怎樣影響你的血糖。糖尿病 醫師 或營養師能幫助你學習這些知識——比如如何計算碳水化合物,閱覽食品標簽,使飲食平衡。讓您在控制糖尿病的同時還能吃您喜愛的食物。

  這個方法能讓你的飲食更身心 健康 ,可以幫助你 減肥 和控制糖尿病,增加非淀粉類食物的攝入量。你的盤子一半放滿非淀粉類蔬菜,例如菠菜或西蘭花。盤子的另一半平均分為兩半,一半放淀粉類食物,如面包或米飯。在最后四分之一,放肉類或其他蛋白質。你也可以加一小杯低脂牛奶和水果半杯。

  養成寫下重要信息的習慣。記錄你每天的血糖水平,探詢食物,運動和 藥品 如何影響你的血糖。糖尿病的治療是長期的工作,寫下你的目標和感受,也可以使 醫生 更好的探詢和治療你的 疾病

  常見的疾病,如感冒,流感,腹瀉,可以使你的血糖上升。糖尿病使得人體很難抵抗感染。這時需要更加頻繁地檢查你的血糖,每年都要注射流感疫苗,經常打給你的醫生詢問。

  你可以吃藥或注射胰島素來控制糖尿病,但是請盡量保持有3天的藥量,以防緊急情況。

  糖尿病會誘發抑郁癥,感到不快。壓力太大不僅影響你的心情,而且會升高你的血糖。壓力會使你吃錯東西和喝很多的酒。有一個簡單的方法,常常集體活動能使你減少壓力。可以在健身房鍛煉,也可以參加運動隊或舞蹈.

  生活忙碌,很難找到時間運動,長期堅持也很難.但是你可以不用連續運動三十分鐘,三個十分鐘的步行效果也不錯。所以,不要抱怨沒有時間,你有很多時間。適度的體力活動將幫助你控制血糖,降低血壓和膽固醇,而且能減少壓力。

  所有運動都對糖尿病人有益。但力量訓練可以防止肌肉減少(失去肌肉往往會導致更多的脂肪)。一些研究表明,力量訓練如舉重能提高對胰島素的反應和糖耐量。并且,定期的力量訓練也可以增加肌肉,并幫助你減肥。

  每晚,自身和請家人檢查你的腳,看看顏色變化,也看看你的腳趾之間。如果你看到不愈合的傷口或破損的皮膚,馬上打給醫生。進行日常足部護理:清洗和滋潤你的腳,并時常修剪腳指甲。和醫生談談你的腳上的雞眼或老繭,并讓他每次檢查你的腳。

  糖尿病患者常伴有高尿酸血癥,飲酒可使血尿酸進一步升高,容易誘發或加重 痛風 。糖尿病患者過量飲酒,可造成酒精性酮癥酸中毒,嚴重的甚至危及生命。總之,糖尿病患者飲酒危害多多,絕不可放縱豪飲。

  以上就是關于“教你控制糖尿病的11個方法”的詳詳細細內容,只要按照以上的11個方法去做,控制糖尿病其實很簡單。如果你想探詢更多的內容,請關注云開藥網資訊頻道。我們真情地為你服務!
標簽:
熱門文章
主題分類
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
主站蜘蛛池模板: 龙泉市| 科尔| 张家口市| 东山县| 沛县| 大邑县| 甘谷县| 鄂温| 玉门市| 鄯善县| 苗栗县| 大邑县| 宁河县| 乌鲁木齐市| 静乐县| 正宁县| 深泽县| 蕉岭县| 同德县| 平顺县| 阳西县| 阳江市| 西乡县| 曲沃县| 新竹县| 临江市| 无锡市| 新兴县| 济源市| 江安县| 株洲县| 叙永县| 嵊泗县| 颍上县| 泰安市| 江永县| 额济纳旗| 库尔勒市| 惠东县| 左权县| 察雅县|