?　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，老年人是可以預(yù)防 糖尿病 的出現(xiàn)的，我們應(yīng)該多去了解糖尿病這種 疾病 的相關(guān)知識(shí)，這樣我們就可以更從容的來(lái)面對(duì)這種疾病，跟好的治療這種疾病，多吃谷類食物可以預(yù)防糖尿病。

　　不少II型糖尿病患者體內(nèi)鎂含量比較偏低，所以很容易增加患上糖尿病疾病的風(fēng)險(xiǎn)，黑面包里面含有比較豐富的鎂元素，所以肥胖 兒童 可以通過多吃黑面包來(lái)降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)已明確，2型糖尿病的發(fā)病，胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時(shí)存在，而且在發(fā)病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用，因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會(huì)較輕。鎂的保護(hù)作用對(duì)胖孩子效果更明顯，讓孩子服用鎂補(bǔ)充制劑或富鎂食物，可以大大降低兒童2型糖尿病的發(fā)生。

　　黑面包也就是我們常說(shuō)的全麥面包，所以在選擇面包的時(shí)候不要選錯(cuò)了哦。兒童在兩歲的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)全麥面包了，這樣可以有效的降低患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)了。由于其制作的原料并不全是精面粉，而是混合了小麥在磨粉過程中被碾下來(lái)的皮層、胚芽、糊粉層及少量胚乳等麩皮，因此比精面粉面包更具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　所以肥胖兒童在平時(shí)的飲食過程中要注意多吃些含鎂較豐富的食物，除了黑面包外還有一些谷類、綠葉蔬菜等都含有比較豐富的鎂元素。通過合理的飲食不僅有利于糖尿病治療，而且還可以預(yù)防一些疾病，對(duì)身體 健康 是十分有利的。

　　從以上的介紹就可以了解到，無(wú)論是 小孩 ，還是老年人，都是糖尿病的易感人群，所以對(duì)于這部分人來(lái)說(shuō)，預(yù)防糖尿病，不能只說(shuō)不做，應(yīng)該有持之以恒的魄力，這樣才能擺脫難纏的糖尿病，糖尿病的危害還是挺大的，患者要注意。