?　　許多的 糖尿病 患者們平時(shí)不敢吃水果，恐怕血糖升高了。一般來說，吃水果對糖尿病是有好處的，關(guān)鍵是吃水果要有一個(gè)合理的原則，不亂吃水果才有利于降低血糖。那么糖尿病患者可以吃哪些水果呢吃水果的時(shí)候有什么注意的呢接下來我們就來一起看看吧。

　　水果的選擇：各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。應(yīng)選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。一般而言，獼猴桃、草莓等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

　　吃水果的時(shí)間：水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))或睡前一小時(shí)吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。吃水果的數(shù)量：根據(jù)水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)，同時(shí)應(yīng)減少半兩(25克)的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

　　對糖尿病有益的水果：蘋果：性涼，味甘，有的品種略酸，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。柚子也是糖尿病患者不錯(cuò)的選擇。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等癥。同時(shí)有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護(hù)心血管的作用，糖尿病、心臟病、 高血壓 肥胖患者宜常食。

　　由此可見糖尿病患者可以吃很多水果的，只要患者在吃水果時(shí)注意好在飯前飯后吃就可以了，另外，不吃含糖量高的水果是不會(huì)對糖尿病有危害的。只要適度的吃水果，反而還會(huì)有利于患者降低血糖。另外，糖尿病患者還可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的身體，提高身體的免疫力。