?　　 糖尿病 是現(xiàn)在很多人們都患有以及知道的一種 疾病 ，人們?cè)诨加刑悄虿〉臅r(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，很多糖尿病人都知道要從飲食上開(kāi)始控制人們的血糖，但是幾乎有超過(guò)六成的糖尿病人的飲食是不 健康 的，那么糖尿病的飲食指南有什么呢

　　首先，很多的糖尿病人覺(jué)得盒子要控制住血糖就好了，所以對(duì)于抽煙喝酒來(lái)說(shuō)并不是非常的禁忌，這是一種非常錯(cuò)誤的認(rèn)知，如果糖尿病人長(zhǎng)時(shí)間吸煙的話，那么可加速糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病人還是需要禁酒的，因?yàn)榫凭珪?huì)引起脂肪肝，長(zhǎng)期大量飲酒可引起酒精低血糖和酮癥酸中毒，患者應(yīng)徹底戒絕酒類(lèi)。

　　糖尿病人本身的血糖就是比較高的，所以在生活中一定不能夠吃太多的含糖食物，在吃飯的時(shí)候，應(yīng)該選擇升高血糖比較慢的一些事物，比如說(shuō)生活中常見(jiàn)的西瓜、橙子、檸檬、葡萄、獼猴桃、草莓等，糖尿病人可以選用。相反的，糖尿病人一定不能夠吃很多的干果，比如說(shuō)紅棗或者桂圓干之類(lèi)的，這樣會(huì)導(dǎo)致人們的血糖快速的升高。

　　糖尿病人在平時(shí)的飲食上也不能夠想吃什么就吃什么，一定要做到高纖維素，低熱量、低糖、低油、低鹽。很多人覺(jué)得主食是升高血糖的，所以就不吃，這樣也是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，在每天一定要吃一點(diǎn)少量的米面，這樣對(duì)健康比較好。

　　糖尿病現(xiàn)在是一種我們都比較了解的疾病了，人們?cè)诨加刑悄虿〉臅r(shí)候基本上都是通過(guò)飲食上來(lái)調(diào)節(jié)的，所以患者要記住不該吃的千萬(wàn)不能吃，一定要多吃一點(diǎn)高纖維以及低熱量的食物，另外體育鍛煉對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是非常好的。